Le Floch Virginie,
Praticienne Diplômée
En Hypnose Ericksonienne

  L'hypnose vous indique les solutions qui vous correspondent

Sans

Difficile de trouver les solutions qui nous correspondent dans une masse d'informations. Encore plus difficile de l'appliquer et surtout de le maintenir. Cette difficulté peut générer un stress supplémentaire, vous vous demandez si votre démarche de changement portera ses fruits.

 

Avec

Vous ne vous posez plus de questions, vous suivez les applications de l'hypnose thérapeutique puisqu'elle est déjà en vous et n'attend que d'être stimulée pour apporter un changement profond et durable. C'est permettre à votre corps et votre esprit de s'aligner pour tendre vers vos objectifs.

 

  Avec l'hypnose vous apprenez à vous écouter.

Sans

Dans la majorité des cas, vous ignorez certains actes ou signaux de votre corps lorsque certains évènements ou habitudes sont néfastes. Vous ne cherchez pas à comprendre mais à vous soigner en déplaçant un problème qui subsiste sans le traiter à la racine.

 

Avec

Grâce à l'hypnose, vous revigorez le corps et l’esprit en profondeur pour traiter les émotions à la racine. En se relaxant tout en permettant d’instaurer les changements que vous attentiez au plus profond de vous même.

 

  L'hypnose, c'est créer de l'espace de cerveau disponible

Sans

Si vous souhaitez aller loin, il faut ménager votre corps afin de ne pas saturer votre cerveau en données "négatives" ou superflues qu'il perçoit et accumule. Certaines informations sont nuisibles et pourtant perçues comme indissociables à votre personnalité, pouvant nuire à votre équilibre général.

 

Avec

Parce que l'hypnose agit principalement à nettoyer ces données nuisibles, en vous redonnant confiance en vous même et en vos capacités. Vous n'imaginez pas l'étendue de votre potentiel d'action lorsque vous avez la clé !

 

  Avec l'hypnose je progresse facilement avec une méthode douce

Sans

Régime est le synonyme de frustration, les séances psychologiques coûtent relativement cher, n'étant pas toujours remboursées, les méthodes pour stopper les addictions sont pénibles et les rechutes apportent de la culpabilité. Les médicaments contournent les problèmes et augmentent votre taux de mortalité. Autant de soucis qui sont, dans la plupart des cas des poids à trainer dans votre quotidien.

 

Avec

Et si tous ses poids devenaient aussi légers qu'une plume ? Si facile à traiter que mon seul regret serait de ne pas avoir utilisé le potentiel de l'hypnose plus tôt ? Rassurez-vous, il n'est jamais trop tard pour changer en la meilleure version de vous-même, il suffit d'oser !

 

Stimuler son potentiel avec l'hypnose

 

Dans de nombreux domaines, on utilise l’hypnose pour de multiples points d’amélioration. La concentration, la gestion du stress, de la douleur, l’amélioration d’un geste technique, installation de routine, d’un ancrage. Plus surprenant encore, dans l’accélération des phases de récupération ou de guérison après une lésion. Dans le domaine intellectuel, l’hypnose se retrouve dans l’activation de la motivation, de la concentration, de la confiance en soi, de la créativité. Mais aussi l’apprentissage de la lecture rapide, de la mémorisation flash et de l’optimisation des capacités au jour J.

60% d’expiration pour vous relâcher et favoriser l'état hypnotique

 

Lorsque l’on respire lentement et que l’expiration est plus longue que l’inspiration, on rejette plus de CO2. Quand la concentration de C02 dans le sang diminue, on observe une diminution du diamètre des vaisseaux cérébraux. Ce phénomène appelé vasoconstriction entraîne une sensation de fatigue qui favorise l'induction en hypnose.

Les bienfaits de la relaxation par l’hypnose est orientée afin de vous recentrer et obtenir le meilleur équilibre possible entre votre corps et votre esprit. Cette méthode aide à relancer l’élan vital tué par la routine et réveiller ses sens endormis. Le but : communiquer avec l’inconscient, être à l’écoute de ses sensations et se relaxer. Une fois détendu, le consultant, dirigé par un spécialiste, réalise plus facilement ses besoins et ses désirs, faisant un tri entre ce qui est utile et néfaste pour vous.

Stimuler le baroreflexe

 

Le baroréflexe est, comme son nom l’indique, un réflèxe : une réaction homéostatique sensée rééquilibrer le système nerveux autonome lorsque celui-ci est déséquilibré. On pourrait le comparer à un système de refroidissement libérant un liquide réfrigérant lors d’une surchauffe du moteur. Et comme un système de refroidissement dont les capteurs auraient du mal à mesurer la surchauffe, les barorécepteurs sensés mesurer un emballement du système nerveux autonome ne sont pas toujours assez sensibles pour constater le déséquilibre.

La respiration est la seule fonction régie par le système nerveaux autonome, que l’on peut contrôler de manière consciente. De nombreuses études scientifiques ont montré qu’une respiration lente permettait de stimuler la sensitivité des barorécepteurs. En ralentissant volontairement votre respiration vous aller pouvoir rééquilibrer votre système nerveux autonome grâce à l’activation du baroréflèxe.

Lorsque le baroréflèxe est déclenché, le nerf vague (nerf parasympathique) est stimulé et le système parasympathique est activé. Mécaniquement le système nerveux sympathique est désactivé, le système nerveux est rééquilibré et vous êtes maintenant en état de repos, favorable à une induction hypnotique

Des tests sur un grand nombre d’individus ont montré que le baroréflèxe est fortement stimulé à un rythme de 6 respirations par minute. À ce rythme, la VFC (variabilité de la fréquence cardiaque), témoin de l’équilibre du système nerveux autonome, est environ 4 fois plus élevée qu’au rythme normal de 12 respirations par minute.

Retrouver facilement votre équilibre sous hypnose

À l'aide de suggestions et d'images métaphoriques, le praticien propose progressivement au consultant de commencer à modifier la façon dont il perçoit sa réalité douloureuse. Il lui permet de vivre un autre possible. Le consultant quitte alors ses certitudes, cesse de penser que la douleur sera constante. L'hypnose est reconnue pour ses bienfaits par thérapie brève afin de soigner et équilbrer les consultants.

Les états modifiés de conscience quotidiens

 

Chacun vit des états modifiés de conscience au quotidien, mais naturels ou du moins plus spontanés.

Quel est le livre ou le film qui vous a embarqué tellement loin que vous avez ressenti un climat particulier, une sensation d’accélération, de vertige, de plongée, de ralentissement, d’étrangeté…, une émotion puissante, une impression d’immensité, une connexion avec le monde, comme avec davantage de clarté ?

Avez-vous déjà passé en revue une conversation, un souvenir ou un fantasme avec tellement de concentration que vous avez alors eu l’impression de le vivre ?

Avec quel degré de surprise avez-vous réalisé que vous étiez dans un endroit et dans une position que vous aviez oubliés en focalisant toute votre attention sur une tâche manuelle ou intellectuelle extrêmement précise, jusqu’à ce qu’une personne vous adresse la parole ou qu’un bruit soudain vous « ramène »?

Quand est-ce la dernière fois que vous avez marché ou roulé jusqu’à votre destination, sans aucune idée du chemin parcouru pendant que vous étiez psychiquement ailleurs que sur la route ?

Pouvez-vous vous souvenir d’un instant où la musique a fait bouger vos jambes, vos bras, votre corps entier, comme une mer de vagues sans que vous vous contrôliez ?

Les enfants se fabriquent des mondes parallèles avec quelques objets et brindilles, se donnent des superpouvoirs, transforment leur identité… Certains adultes conservent cette faculté à jouer, rejouer, surjouer, déjouer ailleurs les désirs, sensations, manques, tensions, vibrations qui les habitent, grâce à leurs voyages imaginaires, aux jeux de rôles en ligne (testez les oculus rift !) ou IRL, à la création artistique ou simplement grâce à leur attitude et fonctionnement dans la vie

L'état modifié de conscience sous hypnose.

L’état modifié de conscience sous hypnose est comparable à ces états modifiés de conscience quotidiens, à la différence qu’il n’arrive ni au hasard ni lors d’activités diverses, mais par le procédé de l’induction, qui permet de se connecter avec son moi (très) profond, en vue d’une interaction particulière, d’un apprentissage, d’un changement.

Dans une autre façon de concevoir l’état hypnotique, le moi dans l’état ordinaire n’a de contact avec son psychisme, avec son environnement direct et avec le monde qu’à travers des filtres (nos représentations, paradigmes, représentations, habitudes, réflexes, présupposés… selon les contextes et selon les lexiques). La clarté est atteinte grâce un certain état modifié de conscience. Le monde apparaît alors différemment, sans les filtres personnels, familiaux, culturels, émotionnels. Ce serait comme une conscience élargie, une compréhension sensible augmentée, une illumination intuitive, l’impression de toucher là un point central, comme un aboutissement inopiné d’une série de questionnements.

Dans cet état modifié de conscience, une connexion, à un niveau supérieur, est également possible : non seulement avec soi-même, mais aussi avec ses racines profondes, son environnement, la société, la nature… Il permet d’envisager le monde avec un point de vue inédit, d’explorer ses pays intérieurs, de dépasser les limitations des mécanismes appris et reproduits malgré soi, de quitter le piège de la routine pour avancer librement vers un objectif désiré, à un rythme choisi, par le chemin le plus adapté, d’un pas singulier.

Un problème psychosomatique :

 

Le système nerveux autonome est la partie du système nerveux qui gère les activités inconscientes du corps comme la digestion, le rythme cardiaque ou la respiration.

Le SNA est composé des systèmes sympathique et parasympathique. Lorsque l’un des systèmes est activé l’autre est désactivé.

L’activation du système nerveux sympathique déclenche l’état d’alerte, c’est un mécanisme de défense qui a permis à l’être humain de survivre face à un environnement extérieur hostile (sécrétion de noradrénaline, vigilance accrue, contraction des muscles, sécrétion de cortisol pour parer aux blessures). Par le biais de neurotransmetteurs, l’activation du système nerveux sympathique stimule le centre d’éveil et la vigilance : les stimuli extérieurs comme le bruit sont alors mieux perçus pour faire face au danger et votre flux de pensées s’accélère.

L’activation de cet état était certes utile pendant la préhistoire en situation constante de danger, mais il l’est beaucoup moins aujourd’hui.

De façon générale, votre organisme n’arrive pas à passer en état de repos, car votre système nerveux sympathique reste activé à cause :

 

• D'une activité intense
• Des évenements stressants
• D'une journée difficile
• D'un simple bruit
• Des pensées comme la peur, les angoisses, les phobies
• Des douleurs physiques suite à l'accumulation de stress.

 

Certaines personnes sont plus ou moins sensibles aux stimuli et peuvent être constamment en état d’alerte, on peut comparer leur état à une alarme de voiture trop sensible qui se déclencherait au moindre effleurement.